Este libro nos revela la existencia de una posibilidad real a través de un joven buscador que logra tomar contacto con una verdadera enseñanza viva y esencial representada por un maestro operante en occidente, Alfredo O., canal viviente de la Fuente de Conocimiento.

Los Maestros, guías existentes desde los albores de la humanidad, llevan al hombre a través de una ciencia precisa y rigurosa al conocimiento de sí mismo, con el fin de que cada ser humano pueda descubrir su lugar y función en el interior de la escala infinita de la Creación. Su trabajo es en presente, con el hombre actual utilizando los medios de la época y su técnica adaptada a la exigencia de la situación. Estos hombres representan la Puerta hacia la Via de la Verdad.

Las formas externas, el lenguaje utilizado y los vehículos de transmisión de su enseñanza necesariamente se fueron modificando con el tiempo, para adaptar su mensaje a la capacidad de recepción de los pueblos a los que se les entregaba.

Sin embargo a pesar de la aparente discontinuidad en la transmisión de este mensaje auténtico y esencial para el Hombre, en el centro del Trabajo sutil del maestro verdadero se encuentra la totalidad de la evolución de la raza humana. Dicho trabajo se ha iniciado desde la primera aparición del Hombre sobre la Tierra y aún no ha terminado.

La naturaleza del Trabajo mismo es tal que hace que éste tenga que desarrollarse en el interior del laboratorio, lejos del ruido y las interrupciones de un mundo distraído, allí el hombre aprenderá lentamente a sentir su propio Corazón, ya casi olvidado, pero que nunca ha dejado de clamar.

Simple, no fácil, esencial: Atención, Intención, Dedicación practicadas con paciencia y llevadas adelante en la impecabilidad y la alegría.

Inmersa en este Amor, Caterina ofrece su experiencia extraordinaria con delicadeza y poesía, con la intención de regalar las perlas del maestro y ofrecernos otra oportunidad ahora que "el viento solar sopla más fuerte", hasta que también para nosotros el Amor, el Amante, el Amado sean Uno.

En la base de Perfect Shape están las nociones más avanzadas de fisiología muscular, neurofisiología y teoría del entrenamiento y lo más extraordinario es....su simplicidad!

Mas allá de las indicaciones específicas que lección a lección conducen hacia un nuevo conocimiento del propio cuerpo, la autora deja traslucir otra llave de lectura de este método: a través de la cual la experiencia física se funde con la respiración del alma. Es como si el corazón, reforzándose en el esfuerzo, conociera nuevos recorridos del espíritu.

Disciplina, alimentación, uso correcto de la energía, atención, intención, dedicación son las palabras claves para abrir las puertas de la conciencia y de la fuerza interior que nos conducirán a través del desarrollo de cada músculo a dialogar con el cuerpo para gozar así del don más grande que nos ha sido dado: la vida.

El autor, de hecho, en un modo sencillo y coloquial, nos sugiere que la realidad no es solo "aquella que tocamos con las manos (...) intuye que algo bate las alas dentro tuyo y no alcanzas a definirlo / que aquello se hace cada vez más fuerte / si no interfieres puedes llamarlo Yo superior, alma, espíritu, luz suprema / energía vital, ser cósmico, universo, existencia divina / percibes que se agita dentro tuyo y lo reconoces / eterno / universal / inmortal (...) tu cuerpo, tu sentir y tu pensar cambian / día a día / más aquello que brilla en tu interior no cambia de forma / porque no tiene forma..."

"(...) Un Encontrador es aquel que alla a quien realizó el camino en sí, a ese Maestro en el arte de llevar a los hombres hacia sí mismos. Búscalo, Buscador, no pierdas tiempo. Busca el hombre completo, busca la llave, el puente, el Maestro. Busca el Amigo y abandónate a él. No hay otra forma de llegar a la meta (...) Entrar en contacto con el hombre completo te ayudará a desarrollar tu ser inmortal / y estarás construyendo un puente hacia el infinito / hacia lo universal / hacia lo eterno."